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일상145

2025 GH 공간복지 청년 공모전｜청년의 아이디어로 미래 공간복지를 디자인하다 2025 GH 공간복지 청년 공모전｜청년의 아이디어로 미래 공간복지를 디자인하다1. GH 공간복지 청년 공모전이란?1-1. GH(경기주택도시공사)의 역할(1) 공공주택 및 공간복지 정책 선도 기관GH(경기주택도시공사)는 경기도민의 주거복지 향상과 지역 균형 발전을 위해 다양한 공공사업을 전개해온 공공기관입니다. 특히 최근에는 ‘공간복지’라는 키워드를 중심으로 단순한 주거 제공을 넘어, 사람 중심의 삶의 질 향상과 공동체 활성화를 위한 공간 설계 및 정책 기획을 적극적으로 추진하고 있습니다.공간복지란 물리적 공간을 통해 사회적 약자와 다양한 세대가 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 지원하는 개념입니다. GH는 이러한 방향에서 청년들의 신선한 아이디어를 발굴하여 정책에 반영하고자 ‘GH 공간복지 청년 공모전’을.. 2025. 6. 7.
종아리 알 빼는 스트레칭 BEST 7: 매일 10분이면 충분해요 종아리 알 빼는 스트레칭 BEST 7: 매일 10분이면 충분해요슬림한 다리를 원하지만 유독 종아리만 두껍고 단단한 느낌, 혹시 경험해보셨나요?이런 현상은 흔히 ‘종아리 알’이라고 부르며, 근육이 단단히 뭉치거나 부종이 반복되면서 생깁니다.다행히 꾸준한 스트레칭과 근막 이완으로도 종아리 알을 줄이고 탄력 있는 다리라인을 만들 수 있어요.이번 글에서는 누구나 집에서 쉽게 따라할 수 있는 종아리 알 빼는 스트레칭 7가지를 소개합니다.하루 10분만 투자해도 달라지는 다리라인! 오늘부터 함께 해볼까요?종아리 알이 생기는 이유는?잘못된 걷기 습관발끝이 바깥으로 향한 팔자걸음, 발뒤꿈치를 과도하게 들며 걷는 습관은 종아리 뒷근육에 과도한 긴장을 유발합니다.특히 무게 중심이 앞쪽으로 쏠리면 종아리 근육이 발달하게 됩니.. 2025. 6. 5.
국회도서관 이용법 완벽 가이드 – 열람 신청부터 온라인 서비스까지 국회도서관 이용법 완벽 가이드 – 열람 신청부터 온라인 서비스까지학술자료를 찾거나, 정책 자료를 확인하고 싶을 때, 혹은 일반 도서관보다 깊이 있는 정보를 원할 때 떠오르는 곳이 바로 국회도서관입니다.특히 대학생, 연구자, 공무원, 논문 준비 중인 분들이 자주 찾는 도서관으로, 자료의 깊이와 공공성 면에서 국내 최고 수준이라 해도 과언이 아닙니다.오늘은 국회도서관이 어떤 곳인지, 어떻게 이용할 수 있는지, 그리고 온라인 서비스는 어떤 것들이 있는지에 대해 자세히 알려드리겠습니다.국회도서관이란?국회도서관은 대한민국 국회 소속의 국가기관 도서관으로, 입법 활동 지원과 국민 정보 제공을 위한 다양한 자료를 수집하고 보관하는 공공 도서관입니다.1952년 설립되어 지금까지 방대한 양의 정책자료, 국회회의록, 법률.. 2025. 6. 4.
살 안찌는 야식 BEST 10: 밤에도 가볍게 즐기는 건강한 선택 살 안찌는 야식 BEST 10: 밤에도 가볍게 즐기는 건강한 선택“야식만 끊으면 살 빠진다”는 말을 들어본 적 있으신가요?하지만 현실은 다릅니다. 하루 종일 바쁜 일과를 마치고 늦은 밤 찾아오는 허기 앞에 많은 사람들이 무너지고 맙니다. 문제는 야식 그 자체가 아니라, 무엇을 얼마나 어떻게 먹느냐에 달려 있다는 사실!다이어트를 하면서도 야식은 포기 못하는 분들을 위해, 밤에도 안심하고 먹을 수 있는 살 안찌는 야식 BEST 10을 소개합니다. 건강은 챙기고, 체중은 지키는 똑똑한 야식 선택법! 지금부터 알아볼까요?야식이 살이 찌는 이유는?늦은 식사와 인슐린 분비밤늦게 음식을 섭취하면 인슐린 분비가 증가해 혈당이 급격히 올라가고, 체지방으로 전환되는 속도가 빨라집니다. 이로 인해 야식은 살이 찌는 원인으로.. 2025. 6. 3.
아이패드 비활성화 풀기 방법 총정리: 누구나 쉽게 따라하는 해결법 아이패드 비활성화 풀기 방법 총정리: 누구나 쉽게 따라하는 해결법아이패드를 사용하는 도중 갑자기 “iPad가 비활성화되었습니다”라는 문구를 본다면 누구나 당황할 수밖에 없습니다. 특히 아이들이 실수로 비밀번호를 여러 번 틀리거나, 오랜만에 사용하려고 했을 때 비밀번호가 기억나지 않는 경우 이런 문제가 발생하곤 하죠.다행히도 아이패드가 비활성화되었을 때 이를 해제하는 여러 방법이 있습니다. 이 글에서는 비활성화 원인부터 복구 방법까지 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 단계별로 정리해 드립니다.아이패드 비활성화란 무엇인가?비활성화 메시지 종류비밀번호를 연속으로 틀리면 아이패드는 자동으로 보안을 강화하여 잠금 상태로 전환됩니다. 시도 횟수에 따라 아래와 같은 메시지가 나타납니다.6번 오류: 1분 동안 사용 불가.. 2025. 6. 2.
2025 서울문자통역 서비스 안내: 청각장애인을 위한 스마트 소통 2025 서울문자통역 서비스 안내: 청각장애인을 위한 스마트 소통소리 없이 세상을 살아가는 사람들이 있습니다. 청각장애인이나 언어장애인에게 있어 의사소통은 일상생활에서 가장 큰 장벽 중 하나입니다. 서울시는 이러한 장벽을 허무는 획기적인 서비스를 제공하고 있습니다. 바로 서울문자통역 서비스입니다.2025년, 이 서비스는 더욱 확대되고 고도화되어 실질적인 도움을 주고 있습니다. 서울시 거주 청각장애인이라면 누구나 간편하게 신청하고, 병원·관공서·학교 등 다양한 장소에서 실시간 문자통역을 이용할 수 있습니다. 이번 글에서는 2025년 서울문자통역 서비스의 모든 것을 정리해드립니다.서울문자통역 서비스란 무엇인가?서비스 개요서울문자통역 서비스는 청각장애인과 언어장애인을 위한 실시간 통역 서비스로, 말로 이루어지.. 2025. 6. 1.
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